Lekce jógy pro děti s DS
Naše členka Stefi Martinez nabízí individuální lekce jógy pro děti se speciálními potřebami:
Milí rodiče děti s DS,
Přicházím s nabídkou individuálních jógových lekci pro vaše děti podle certifikované metody Sonii Sumar YOGA FOR ALL ABILITIESⓇ (dříve YOGA FOR THE SPECIAL CHILDⓇ).
Jmenuji se Stefi Martinez, jsem maminkou jedenáctileté Anicky s DS, která jógu cvičí od svých 4 let, a nově jsem také lektorkou této metody. Loni v září jsem absolvovala program YOGA FOR ALL ABILITIES® 95H PROGRAM - PART 1 (48 HOURS) pod vedením Sivakami Sonii Sumar, se kterým můžu cvičit s dětmi 0-12 let.
Metoda Sonii Sumar je určena dětem se všemi typy postižení. U děti s DS může velmi pozitivně ovlivnit celkový vývoj. Během jedné lekce si Vaše dítě procvičí sluchovou pamět a hlasový projev (mantry), zrak (zraková cvičení), učí se správně dychat (pranayama - dechová cvičení), protáhne a posílí celé tělo (ásany - jógové pozice), a nakonec si krátce zarelaxuje. Ásany a ostatní cvičení jsou vždy přizpůsobené na míru schopnostem a věku dítěte. Cvičit mohou i miminka:).
Jóga pro děti se speciálními potřebami pomůže Vašemu dítěti:
• posilnit a protáhnout tělo
• uvolnit zahlenění a celkově zlepšit dýchání
• lépe si uvědomit vlastní tělo
• zlepšit držení těla a celkovou koordinaci
• zlepšit paměť, soustředění a pozornost
• uvolnit se a zklidnit, odbourat stres
• lépe vstřebat benefity z jiných terapií
• lépe pracovat se svými emocemi
• joga má pozitivní vliv na spánek a zažívání
Jedna lekce (čistý čas na podložce) trvá 35-45 minut - podle míry spolupráce dítěte. 35-minutová lekce je ideál, ze začátku ale lekce mohou trvat malinko déle, než se s dítětem seznámíme a dostaneme se do toho správného flow:). Vždy mám ale pro vás rezervované min. 50 min pro případné dotazy, zpětnou vazbu apod.
Lekce probíhají v prostorách spolku DownSyndrom CZ na Černém mostě, Vybíralova 969/2 (úterý odpoledne, nebo víkend dle domluvy), nebo v Čelákovicích (středy odpoledne).
Cena za lekci: 600 Kč - 500 Kč platí rodiče, 100 Kč přispívá DownSyndrom CZ
Storno podmínky: Do večera předchozího dne je to v pohodě, v případě zrušení lekce ten stejný den účtují 50%.
Pokud máte o cvičení zájem, kontaktujte mě prosím na emailu: martinezova@gmail.com nebo tel. 775153046. Poprosím Vás o vyplnění krátkého dotazníku a domluvíme se:).
Moc se těším na Vás a na Vaše dítě!
Stefi Martinez
lektorka Yoga for the Special Child LLC a maminka jogínky Aničky